生孩子是判断一件特别有勇气的事情，但是自己有些准妈妈在产前会心情不好，怎么判断自己是产前做代妈选择怎样中介不是有产前抑郁呢？

产前抑郁症其实不仅对于妈妈不利，还可能对胎宝宝也不利。抑郁

产前医院可能会影响孩子的判断后天的智力形式，情商的自己发育，特别严重的产前情况还可能会导致胎盘早剥胎儿宫内发育迟缓这一系列的不良后果，会危及大人和宝宝健康。抑郁

怎么判断自己是判断不是有产前抑郁呢？孕妈妈自己可以对号入座一下，看你是自己不是有这些症状！

1.觉得所有的产前做代妈选择怎样中介事情都没有意思，没有乐趣。抑郁

2.整天感觉到沮丧伤心空荡荡的判断，每天都是自己这样。

3.难以集中精力。产前

4.极端地易怒烦燥或者是太多地哭泣

5.睡眠困难或者睡眠过多，可能是失眠早醒都有可能。

6.过渡或者从不间断的疲劳，没有贫血，也没有其他的原因。

7.食欲特别大的一个变化，总想吃东西或者根本不想吃东西。

8.出现不应该有的内疚感，觉得自己没有用没有希望等。

如果你有三种或者以上的这些症状，持续两个礼拜以上，就要警惕是否有产前抑郁的可能性。

产前抑郁怎么治疗呢？

产前抑郁是怀孕的妈妈出现抑郁的表现，或孕妇发生抑郁症的情况，医务人员为了规避药物对胎儿的不良影响，会尽量避免使用药物治疗，所以更多采用的是心理治疗还有物理治疗。

1.心理治疗

心理治疗是最重要的，是一种可以缓解产前抑郁的方法，方法有很多：比如支持性心理治疗人际心理治疗音乐疗法焦点转移行为调整法倾诉宣泄法角色交替法自我鼓励法自我实现法等，通过与心理咨询师良好的沟通互动，可以有效地缓解产前抑郁。

2.家人关爱

家人给予的精神和物质的关爱也是特别重要，有助于我们的孕妈妈保持一个乐观稳定的情绪。比如说丈夫在孕期应该尽一切可能去关心体贴安慰孕妈妈，尽量去减少不良刺激，与孕妈妈共同分担孕期可能的酸甜苦乐。

3.解除焦虑因素

产前抑郁多数与产前焦虑，和产后抑郁也有关系，解除焦虑因素也可以缓解一些抑郁的情况。

4.物理治疗

物理治疗是专业医生会采用的一种治疗方法，

专业医生根据具体情况，做出诊断，给出具体治疗方案。